Descripción
La vitamina D puede hacer cambios beneficiosos en tus genes, ayudándote a estar sano, a recuperarte de las enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico. Además es esencial para que el calcio se fije en los huesos y tenerlos saludables, ayudando a prevenir la osteoporosis.
Interviene en la síntesis de seratonina, en la que sus bajos niveles se asocian a la depresión. En personas de la tercera edad colabora con fortalecer su fuerza física, lo que ayuda a disminuir sus caídas.
