Descripción
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento de algunas enzimas y el correcto funcionamiento del sistemas del organismo como la actividad cardiaca, salud ósea, sistema nervioso y cardiovascular. Este mineral podemos obtenerlo a través de legumbres, semillas, verduras de hojas verdes y algunos productos lácteos. Un adecuado nivel de magnesio en la sangre regula la correcta función de los músculos y del sistema nervioso.
